Auch gestern gab es erneut ein Online-Taekwon-Do Training. Hier eine kurze Übersicht des Trainingsprogramms: 2×2 Minuten Steppen / 1 Minute Pause mit Dehnen Hochintensives Intervalltraining (HIIT), 20 sec jede Übung, 10 sec Pause, 2 Durchgänge:– Hampelmann– Liegestütze mit Versetzten der…